Cerca de 97 por cento das vezes em que você sente que não está feliz, não há razão para isso. Se viver a sua vida acreditando e compreendendo a verdade, nada vai perturbá‑lo.
Ao inspirar, acalmo o corpo e a mente. Ao expirar, sorrio. Vivendo no momento presente, eu sei que esse é o único momento que tenho.
Você não acha que é uma boa ideia... sei lá. Desacelerar de vez em quando? Olhar em volta e ver o que quer da vida?
A necessidade que experimentamos quando buscamos aprovação é a de ter um momento em que sentimos que estamos bem, como se não houvesse nada de errado conosco.
Você não pode entorpecer de forma seletiva os sentimentos. Então, se você tentar entorpecer a vulnerabilidade, você também adormecerá a alegria, a felicidade, a conexão.